Mairie de Montferrier

17 Août 2020

Reprise cours de Yoga le 1er Septembre 2020

Chaque mardi de 18h45 à 20h, cours de hatha-yoga dans la salle d’animation de Montferrier.

Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle de yoga qui combine à la fois asana (pratique posturale), pranayamas (techniques respiratoires) et méditation.
C’est un yoga doux, qui peut se pratiquer à tout âge car chaque posture doit s’adapter au corps qui la pratique.
Il permet de se recentrer sur soi, d’être à l’écoute de son corps, mais aussi d’améliorer la concentration , d’assouplir le corps tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde. Il vise aussi à la bonne circulation du prana (énergie vitale) dans l’organisme.
Par la pratique du Hatha Yoga, on cherche l’équilibre du corps et de l’esprit et quand ils sont un parfait accord survient un état méditatif qu’on appelle « l’état de yoga ».

Les cours ont lieu y compris durant les vacances scolaires exceptées celles de février (donc cette année pas de cours les mardis 16 et 23 février). Pas de cours non plus en cas de mardi férié (mais cette année, y’en a pas !). Ils prennent fin le mardi 27 juillet. Cela fait donc 46 semaines de pratique ! 🙂

Pour toute information complémentaire, vous contacter Isabelle Roissard au 06 49 60 54 77 ou sur isabelle.eqilibre@gmail.com

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